半年前的食物塑造了今天的你
- 作者：村山彩 著 ISBN：978-7-5502-5141-0
- 出版时间：2015-05
- 定价：39.80
作者介绍:
村山彩，日本首位运动员膳食管理师，同时也是果蔬料理师和铁人三项选手。2012年获得馆山若潮铁人三项比赛的冠军。在2013年东京马拉松比赛中，考察并指导了运动员食谱的制作。活跃于电视、杂志、广播和体育比赛中，向人们传授膳食管理的知识和经验。
内容介绍
content is introduced人是由60兆个细胞组成的，细胞们平均半年就要整体更新一次。制造新细胞的原料，就是吃进去的食物。不管是手、脚、骨骼、神经还是大脑，都是由食物生成的。你刚吃进去的午饭，会在半年之后制造出你的身体。 人和人之间能力的差距其实并不大，只不过是发挥出来多少的差异罢了。吃得不同，所展现出的能力就不同。 全日本取得运动员膳食管理师资格的第一人村山彩，首次揭示运动员膳食的秘密，让普通人也能拥有运动员一样健康的身体，随时随地保持最佳状态，发挥最大能力！
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